Hej vänner! Precis kommit hem ifrån gymmet (Kors i taket, Kerstin!) och känner mig riktigt stolt över mig själv. Trots att det var MINST en månad sen jag var där sist, så kände jag mig faktiskt riktigt stark och det var ett skönt pass. På sistone har jag ju "bara" varit ute och sprungit - Men det var man ju inte så taggad på idag när regnet stod som spön i backen. Jag hittade på ett eget högintensivt pass med intervaller på gymmet. Jag körde först 10 minuter på löpbandet då jag ökade en nivå 2 minuter i taget. Sedan körde jag alla maskiner inne på cirkelgymmet, 2 minuter på varje. Det blev 26 minuter (13 maskiner alltså) så det blev en riktig genomkörare av hela kroppen! Och sedan 10 minuter stretch. Tycker annars att gym är ganska tråkigt för att det går så "långsamt", så det här passade mig bra. Efteråt kändes hela kroppen som spagetti, och anar en redig kommande träningsvärk. Nu sitter jag i soffan och varvar ner, äter ett litet kvällsmål bestående av nötter, en bit skinka och vattenmelon. Har fått dille på vattenmelon just nu, fy farao vad gott det är! Imorgon vankas det kurs i Stockholm, så nu är det bäst att jag drar och slaggar så att jag är pigg och alert imöra! Tack och hej leverpastej!
 

Post workout snack

Hälsa Kommentera
Hej vänner! Precis kommit hem ifrån gymmet (Kors i taket, Kerstin!) och känner mig riktigt stolt över mig själv. Trots att det var MINST en månad sen jag var där sist, så kände jag mig faktiskt riktigt stark och det var ett skönt pass. På sistone har jag ju "bara" varit ute och sprungit - Men det var man ju inte så taggad på idag när regnet stod som spön i backen. Jag hittade på ett eget högintensivt pass med intervaller på gymmet. Jag körde först 10 minuter på löpbandet då jag ökade en nivå 2 minuter i taget. Sedan körde jag alla maskiner inne på cirkelgymmet, 2 minuter på varje. Det blev 26 minuter (13 maskiner alltså) så det blev en riktig genomkörare av hela kroppen! Och sedan 10 minuter stretch. Tycker annars att gym är ganska tråkigt för att det går så "långsamt", så det här passade mig bra. Efteråt kändes hela kroppen som spagetti, och anar en redig kommande träningsvärk. Nu sitter jag i soffan och varvar ner, äter ett litet kvällsmål bestående av nötter, en bit skinka och vattenmelon. Har fått dille på vattenmelon just nu, fy farao vad gott det är! Imorgon vankas det kurs i Stockholm, så nu är det bäst att jag drar och slaggar så att jag är pigg och alert imöra! Tack och hej leverpastej!
 
Vilket semestermode jag har kommit in i! Vaycay deluxe! Fyra dagars ledighet har faktiskt gjort underverk. Jag har njutit till fullo av min lediga tid, och spenderat nästan hela helgen utomhus. Jag har verkligen laddat på med D-vitamin och haft riktigt roligt. 50årsfest, grillning, solat, haft picknick, strandhäng och träning. Nu såg jag att det skulle bli sämre väder framåt veckan, så då blir det nog gymträning snarare än löpning och powerwalks. Men det är bra, tycker om när man kan varva träningen lite! Men när det är fint väder så har jag absolut ingen lust att gå in i någon träningslokal, no sir.
 
Avslutar den här helgen med totalt slappläge i soffan. Till middag blir det pizza. En månad kvar, sen är sommarsemestern här! Nedan är bild ifrån min och Stefans picknick idag. Puss på er ♥
 

Avslutningsvis

Allmänt Kommentera
Vilket semestermode jag har kommit in i! Vaycay deluxe! Fyra dagars ledighet har faktiskt gjort underverk. Jag har njutit till fullo av min lediga tid, och spenderat nästan hela helgen utomhus. Jag har verkligen laddat på med D-vitamin och haft riktigt roligt. 50årsfest, grillning, solat, haft picknick, strandhäng och träning. Nu såg jag att det skulle bli sämre väder framåt veckan, så då blir det nog gymträning snarare än löpning och powerwalks. Men det är bra, tycker om när man kan varva träningen lite! Men när det är fint väder så har jag absolut ingen lust att gå in i någon träningslokal, no sir.
 
Avslutar den här helgen med totalt slappläge i soffan. Till middag blir det pizza. En månad kvar, sen är sommarsemestern här! Nedan är bild ifrån min och Stefans picknick idag. Puss på er ♥
 
Vilken lördag vi har fått! Här i Roslagen är det +25 varmt och på balkongen innebär det i runda slängar +35. Jag har spenderat hela förmiddagen ute på balkongen, men nu bestämde jag mig för att ta en paus ifrån solen. Idag är det vilodag deluxe, ingen träning, bara softa. Firade min farbrors 50årsfest igår, mycket god mat och dryck, men idag känner man sig lite småsliten, hehe... Ikväll blir det grillning och mys på mamma och pappas altan ♥
 

Chillax

Allmänt Kommentera
Vilken lördag vi har fått! Här i Roslagen är det +25 varmt och på balkongen innebär det i runda slängar +35. Jag har spenderat hela förmiddagen ute på balkongen, men nu bestämde jag mig för att ta en paus ifrån solen. Idag är det vilodag deluxe, ingen träning, bara softa. Firade min farbrors 50årsfest igår, mycket god mat och dryck, men idag känner man sig lite småsliten, hehe... Ikväll blir det grillning och mys på mamma och pappas altan ♥