Sofia

Tacksamhet
Jag vill börja det här inlägget med att säga... Wow! Vilken respons jag fick på gårdagens inlägg. Trodde aldrig att så många av er skulle höra av sig till mig och berömma mig för min text, och dessutom berätta era egna historier och upplevelser. Det gav mig verkligen JÄTTEMYCKET att få höra att jag inte är ensam i båten, men det fick mig också att bli väldigt bekymrad. Hur är det möjligt att vi är så många som mår såhär? Och av de som har skrivit till mig är 80% i min egen ålder. Vad har samhället gjort med oss? Vad är grundorsaken? Har det alltid varit såhär, bara att människor tidigare har lidit i det tysta? Så många frågor. Men jag vill i alla fall tacka alla er som givit mig respons och som vågat skriva till mig om er egen situation! Det är väldigt inspirerande och blir en drivkraft för mig att fortsätta lyfta det här ämnet, som jag tycker är väldigt viktigt.
 
På stressrehab har jag fått en övning som kallas för tacksamhetsövningen. Den handlar om att man ska lista 5 saker för sig själv som man är tacksam över. Man ska välja fem saker. Idag är jag tacksam över:
 
1. Min sambo, min familj och mina vänner. Tack för att ni alltid finns där, trots att jag inte alltid är i stånd till att ge lika mycket stöttning tillbaka när jag är som tröttast.
2. Att jag har en kropp som kan ta mig från punkt A till punkt B, även om den just nu rör sig ganska långsamt. Tack kroppen!
3. Att jag har haft modet att ta tag i min rehabilitering genom att be om hjälp från sjukvården. Det har varit en lång process, men jag känner nu att jag får den hjälp jag behöver, även om det kommer att ta tid. Tack!
4. Att jag får möjlighet att sprida min historia genom den här bloggen.
5. Att jag har ett hem som jag kan kalla mitt eget, som är en trygg plats att vila på.
 
Idag var jag ute på promenad i skogen och pratade med en vän i telefon i över en timme. Det var så skönt att få komma ut och lufta både kropp och själ, och det är sådana saker jag behöver fokusera på just nu. Ta hand om varandra, vi hörs snart igen!

Ut ur dvalan
Hej vänner! Inte blivit några skriverier den här veckan, då jag har varit sjuk. Finns inte så mycket att skriva då, förutom "Idag har jag tittat på si och så många avsnitt av den här serien" eller "Nu är tempen uppe i 38.5, det är en klar förbättring från imorse, då den var uppe i 39" eller "Idag funderar jag seriöst på att bara släppa på trycket och kissa på mig för att jag inte vet om jag klarar av att gå till toaletten" och så vidare. Inte så intressant att läsa om. Men nu är jag i alla fall på bättringsvägen och ska gå till jobbet imorgon. Hurra! I februari har jag fått en läkartid för att testa mitt immunförsvar, då jag är sjuk så ofta. Kan hända att jag har immunbrist. Mindre 'hurra'.
 
Sitter här och passar på att njuta av synen av julgranen så länge den varar. I helgen åker den och resten av julpyntet in i förrådet igen. I och med att jag låg på dödsbädden i helgen (skämt å sido) och Sambon med stor S inte kunde bry sig mindre om huruvida grejerna blir undanstädade på "rätt" dag eller inte, så blev inte julen nerplockad på tjugondag Knut och därför har vi fortfarande allt på sin plats. Tycker det är rätt sorgligt att plocka ut julen, plus att det genast blir så mycket mörkare! Får väl göra en ride efter lite belysning när lönen kommer. För ett par veckor sedan ordnade jag ny belysning i sovrummet, då jag gjorde om en byrå till ett sminkbord. Tycker dekorationsbelysning gör så mycket för hemtrevnaden!
 
Nu ska jag ta mig en kopp te och läsa Topphälsa. Unnade mig ett lösnummer idag, funderar kanske på att börja prenumerera igen, det är en bra tidning med mycket pepp som kan behövas ibland! De har en artikel om en ny stressmetod som kan vara intressant. Ta hand om er själva och varandra nu, hörni, vi hörs!
 
Bild ifrån Instagram vid sminkbordet
 
 
 
 
Grön dag
Idag har jag gått en halvmil för att göra lite ärenden på stan. Igår trotsade jag spöregnet, och idag snöslasket. Det är så lätt att titta ut genom fönstret och känna att man är totalt osugen på att gå ut när man ser det här gråa vädret, men bara man tar sig utanför dörren så går det per automatik sen! Det är lättare också om man har ett mål med promenaden, exempelvis något ärenden som mig, eller att man ska träffa någon, eller kanske att man har ett träningsmål. Jag tävlar just nu med min sambos syster som också har en Fitbit, vem som går flest steg på en vecka. På så sätt peppar man varandra och motiveras att göra det där lilla extra som gör kroppen glad!
 
Nu är jag precis nyduschad och nyäten. Idag har jag en grön dag, vilket innebär att jag inte äter kött eller fisk. Dock äter jag mejeriprodukter och ägg. Vilket jag har förstått kallas för lakto-ovo-vego. Många begrepp att hålla koll på inom detta har jag märkt. Jag har alltid en grön dag i veckan, fast ibland blir det mer utan att jag tänker på det egentligen. Vi har börjat äta mer vegetariska rätter hemma till middag, och till frukost äter jag aldrig kött förutom julskinka vid jul, så har det varit länge. Jag fick ett smart tips av min vän Linn som inte äter kött; "När du planerar vad du ska äta, tänk vad du skulle ha ätit om det hade varit en kötträtt, och fundera sedan ut hur du kan göra den vegetarisk." För söker man bara på vegetariska recept, då kan det komma upp väldigt mycket som du väljer bort för att du inte tycker om det. Men söker man exempelvis på "Vegetarisk chiliconcarne", då får du antagligen något som du tycker om, med tanke på att man bara byter ut köttfärsen mot sojafärs eller quornfärs.
 
Ni som är vegetarianer/veganer - Vad fick er att bli det? Är det något som du upplever som svårt eller jobbigt med att inte äta kött/andra animaliska produkter? Äter ni kosttillskott?
 
Idag äter jag:
- Frukost: Bananpannkakor (ägg, banan, salt) med blåbär och hallon.
- Lunch: Knäckemackor med sallad, mozarella, balsamico creme och rödlök.
- Mellis: Frukt.
- Middag: Halloumiburgare.