Sofia

Fullspäckat
Finner mig just nu i en tillvaro där veckor, dagar, timmar och minuter fylls upp väldigt snabbt med planering. Både i arbetet och på min lediga tid. Det är massor med roligt som händer, sällan tråkiga saker, så det känns ju bra såklart! Men får jobba med att ge mig själv fritid också. Fri-tid. Icke att blanda ihop med tiden som spenderas utanför arbetet, men som ändå kräver något av dig. Jag menar tid som är fri från måsten, görande, fixande. Vila för kropp och själ.

Har just genomfört ett yogapass, och nu ligger jag i soffan och formulerar denna text. Sambon frågar om jag inte ska se på något på tv. "Kanske" svarar jag. Eller så ska jag bara ligga här och vara en liten stund. Släppa tankar på dagens möten, morgondagens aktiviteter, eller vad som händer i helgen. Sippa på mitt citronvatten och bara finna mig i stunden. 

Bild från ytterligare en fin stund idag. Tillhör ej dem som tycker att fika förstör de hälsosamma valen man gjort/ska göra idag. Detta är en croffin. Typ en croissant-muffin med chokladfyllning = Guldkant på tillvaron en helt vanlig måndag. 
(null)

Balans
Hej vänner! Har precis avrundat jobbmåndagen med smoothie och flera inlämnade skriftliga arbeten till chefen. Känns skönt med en lyckad start på veckan, och nu har jag flera timmar kvar av dagen att bara ta det lugnt på. Tog en lunchpromenad också mitt på dagen, och passade på att handla lite på vägen, så det är redan gjort. Det blev 6 kilometers promenad. I helgen gjorde jag en riktig långkörare på lördagen, då gick jag 1,2 mil! Jag har en tävling också med några kompisar som har Fitbit, vem som går flest steg i veckan, och det gör att man blir lite extra pushad att röra på sig mycket! 
 
Igår i Topphälsa så läste jag en artikel om tips på hur man kan skaffa sig bättre balans i livet när det kommer till jobb, sömn och fritid. De menar på att man kan dela in sitt dygn i 3 perioder om 8 timmar. Så för att hitta balans bör man alltså sova 8 timmar, jobba 8 timmar och ha 8 timmar fritid. I tidningen fanns också ett veckoschema där man själv kan skriva in hur många timmar man egentligen gör på varje del under en veckas tid, och därefter fundera över vilka förändringar man kan behöva göra för att få mer balans. Ska bli intressant att se hur denna vecka blir!
 
Några bilder ifrån helgens långpromenad runt stan..
Ut ur dvalan
Hej vänner! Inte blivit några skriverier den här veckan, då jag har varit sjuk. Finns inte så mycket att skriva då, förutom "Idag har jag tittat på si och så många avsnitt av den här serien" eller "Nu är tempen uppe i 38.5, det är en klar förbättring från imorse, då den var uppe i 39" eller "Idag funderar jag seriöst på att bara släppa på trycket och kissa på mig för att jag inte vet om jag klarar av att gå till toaletten" och så vidare. Inte så intressant att läsa om. Men nu är jag i alla fall på bättringsvägen och ska gå till jobbet imorgon. Hurra! I februari har jag fått en läkartid för att testa mitt immunförsvar, då jag är sjuk så ofta. Kan hända att jag har immunbrist. Mindre 'hurra'.
 
Sitter här och passar på att njuta av synen av julgranen så länge den varar. I helgen åker den och resten av julpyntet in i förrådet igen. I och med att jag låg på dödsbädden i helgen (skämt å sido) och Sambon med stor S inte kunde bry sig mindre om huruvida grejerna blir undanstädade på "rätt" dag eller inte, så blev inte julen nerplockad på tjugondag Knut och därför har vi fortfarande allt på sin plats. Tycker det är rätt sorgligt att plocka ut julen, plus att det genast blir så mycket mörkare! Får väl göra en ride efter lite belysning när lönen kommer. För ett par veckor sedan ordnade jag ny belysning i sovrummet, då jag gjorde om en byrå till ett sminkbord. Tycker dekorationsbelysning gör så mycket för hemtrevnaden!
 
Nu ska jag ta mig en kopp te och läsa Topphälsa. Unnade mig ett lösnummer idag, funderar kanske på att börja prenumerera igen, det är en bra tidning med mycket pepp som kan behövas ibland! De har en artikel om en ny stressmetod som kan vara intressant. Ta hand om er själva och varandra nu, hörni, vi hörs!
 
Bild ifrån Instagram vid sminkbordet