Saturday night live

I skrivande stund gör jag mig redo för att snart cykla iväg och möta några vänner för middag och ett glas vin. Och ja, då menar jag ETT glas. Imorgon ska det bli guldväder igen, och vi har bestämt att vi ska åka till en strand och spela volleyboll. Så då vill man ju vara pigg och kunna gå upp i bra tid, så att man kommer iväg så snart som möjligt! Jag laddar upp inför kvällen med en Celsius och lite skön musik. Sambon är iväg till Stockholm, så då kan jag spela vilken musik jag vill utan att han klagar, haha! Bara sminket kvar, sen är jag redo för att åka. Fantastiskt skönt väder ute idag, jag var ute och sprang mitt på dagen, men fick ge upp och gå istället efter halva sträckan, det var lite för varmt för att springa! Men men, 6.5 kilometer blev det i alla fall. Jag har lagt upp ett nytt träningsschema för mig själv:
 
Måndag: Gym
Tisdag: Promenad
Onsdag: Gym
Torsdag: Springa
Fredag: Promenad
Lördag: Springa
Söndag: Valfritt
 
Funkat bra hittills, kört så i ett par veckor nu! Jag gillar inte gym egentligen, men börjar ändå hitta ett flow i det nu. Gör det mest för att träna upp en bra grundstyrka som också hjälper mig i löpträningen. Tänker att promenaderna kan bytas ut mot någon annan form av träning beroende på hur mycket energi eller tid jag har just den dagen :) Såklart kan det hända att jag byter plats på något av passen, men jag ska i alla fall köra minst 2 styrkepass och 2 löppass i veckan. Nej, nu ska jag fortsätta med mitt piffande, vi hörs! Ha en bra lördagkväll! ♥
 

Skogen


Det har regnat nästan hela dagen. När jag kom hem var jag helt slut, men efter maten, då en klarblå himmel uppenbarade sig, och solen kom fram - då var det som att jag blev översköljd av ny energi. Jag tog mig ut på en kvällspromenad. Att gå i skogen när det är alldeles blött, men ändå att solen lyser in och värmer upp allting, det är nära på magiskt. Det luktar så gott, och påminner om så många fina stunder. När jag var liten och gick på Knytte med min dagmamma. "Ett knyttebarn, ett knyttebarn, är ett barn med stövlar på." Lukten av grillad korv. Blåbärsskörd med mamma och pappa. Sagostunder om skogsväsen, om troll och vättar. Varm apelsinsaft som värmer upp hela kroppen som blivit lite kall. Att plocka svamp med morfar - Han kunde alla bra ställen. Lek med mina allra närmaste barndomsvänner. Spänningen att nästan gå vilse ibland, fast ändå inte helt och hållet. Att få komma undan ifrån den "riktiga världen" en stund. Vara själv. Vara lugn.

Nice och bajs

Vilken måndag! Först skulle man upp i ottan (vilket inte var helt lätt, då jag som vanligt ligger klarvaken på söndagkvällar trots ihärdiga försök att komma till ro), jobba hela dagen, sedan hem för att slänga i mig mellis, dra till gymmet, vidare till biblioteket, tandläkaren, sedan hem och laga middag, äta och avslutningsvis tjafsa med försäkringsbolag.
 
Gå upp tidigt: Blä.
Jobbet: Kul, men mycket att stå i. Möblerat om.
Gymmet: Det gick bra, kunde faktiskt lägga på lite vikter idag! Det går sakta, men säkert!
Biblioteket: Börjat ladda upp inför semestern, blev tre lättsamma feel-good-pockets idag. Round one!
Tandläkaren: USCH FY OCH BLÄ. Visade sig att jag hade - inte ett - utan TVÅ hål, samt måste tillbaka om ett par veckor för att rensa tandsten. Här tycker man att man är duktig som är noga med tandborstning och äter minimalt med socker i jämförelse med många andra, som minsann ALDRIG för några hål. Har i alla fall införskaffat munskölj och tandtråd nu. Som tur var lyckades jag övertala tandis att vi skulle ta lagningarna EFTER semestern. Så att man hinner spara lite pengar. #kyrkråtta 
Middag: Vegetarisk pasta med mozarella. Mumma.
Försäkringsbolagen: De är på mig som iglar nu när min bilförsäkring för gamla Bettan går ut om en månad. Nu har jag hittat en bra deal i alla fall, så nu sitter man i telefonkö på gamla försäkringsbolaget för att säga upp försäkringen. 54 personer före i kön. Det går inte att undvika, då de tydligen är det enda försäkringsbolaget i Sverige som inte tar emot uppsägningar via mail. Dem sluga dårarna.
 

Vilse

Idag efter frukost gav jag mig ut på en löptur. Ni som följer min blogg vet att jag är ganska impulsiv och gillar att prova nya vägar. Så även idag. Jag gav mig ut på banvallen, och hade någon slags tanke om vart jag skulle springa någonstans för att få ihop en 5 kilometersrunda. Men jag sprang visst för långt, och helt plötsligt stod jag ute på Malstavägen (betydligt längre bort än vad jag hade räknat med)! Vilse i pannkakan igen, alltså! Som tur var såg jag en pilskylt dit det stod Norrtälje 5km, annars hade jag nog kunnat springa på ännu längre bort, haha! Med vänlig hälsning, Sämst Lokalsinne. MEN det resulterade i 3 personliga rekord: Längst löpardistans (7.78km), längsta varaktighet (1 timme på pricken) och mest brända kalorier (403). Jaha, nu kan man väl säga att jag har bemästrat 5 kilometer och lite till. Nu är det bara att träna för milen då! 
 
Dags för Pasta Carbonara á la Hälsa på fullkornspasta, kycklingbacon, äggula och massa grönt. Och så ska jag börja titta på nya säsongen av Orange is the new black. Hurra!
 
 

Kors i taket

Var nästan sist ut på gymmet idag innan dem stängde för dagen! Jag hade glömt bort att det var fredag och att dem stänger redan klockan 19, så när jag väl kom på det var klockan redan 18.15. Det var nära att jag struntade i det, men sen tänkte jag att fan; Lite träning är bättre än ingen träning alls. Så jag slängde på mig grejerna och åkte dit. När jag kom in i entrén, så påpekade receptionisten "Du vet väl att vi stänger sju?", "Jajamän" sa jag. Sen mer eller mindre sprang jag uppför trapporna, satte mig i roddmaskinen och rev av tusen meter, sen in på cirkelgymmet och körde 1 minut på varje maskin + squats med kettlebell, höftlyft, armhävningar och plankan. 18.59 gick jag ut. Då var jag så uppe i varv, så då blev det en löprunda också, men runt kvarteret bara. Det var så härligt, solen lyste, det luktade grillat, människor som skrattade och skålade, studentdekorerade balkonger och blommor överallt. Det var bara 1,5 km runt tillbaka till bilen, så jag kunde springa på ganska fort. Vilket ledde till rekord i snabbaste kortdistansen för mig! Kände nästan inte igen mig själv, det var bra länge sen jag hade sådan träningslust på en fredagskväll! Nu ligger man här, nöjd som en katt, och äter lite cheezeballz i soffan. Det har jag banne mig förtjänat! Önskar er alla en trevlig helg! ♥
 
Dagens middag: Pad thai. En storfavorit här hemma när man vill ha något snabbt, näringsrikt och gott!

Sverige, Sverige älskade vän

Så var den sista dagen på långhelgen här. Vi har firat Sveriges nationaldag genom att bjuda hit min familj på fika. Jag hade bakat brownies som blev omåttligt kladdiga, men det gjorde inget, för det var gott ändå. Serverade det hela med gammeldags vaniljglass och bär. Vi satt på balkongen ute i solen och njöt. Vi lyssnade på några svenska favoritlåtar dagen till ära. En av mina bästa låtar om Sverige är just "Sverige" med Kent. Väldigt beskrivande, samt en viktig text om våra värderingar.
 
 
Nu har jag precis kommit in från en löptur. Det var ungefär en vecka sen jag var ute och sprang/gick senast i skogen, och vårt land har verkligen bytt skepnad snabbt. Löven har slagit ut på vartenda träd och nu är det midsommarblomster, smörblommor och hundkex som kantar väggrenarna istället för vitsippor. Poff, det blev sommar! Jag var tvungen att stanna några gånger på slutet och plocka på mig lite blommor hem. En vildvuxen bukett till köksbordet och så en liten bukett med liljekonvalj som fick pryda byrån i sovrummet. Nu kommer det att dofta så gott där inne när man ska gå och lägga sig! Liljekonvalj, jasminblom och syren är mina favoritblomdofter. Det luktar lycka!

 
Resten av dagen ska jag bara vila. Det härligaste är att nu jobbar jag bara tre dagar, och sen är det ledigt igen. Och om 3,5 vecka är det sommarsemester. Underbart! 

Långhelg IGEN

Åh vad härligt det är med ytterligare en långhelg! Jag har varit ledig sen i fredags mitt på dagen, och det har varit perfekt. Helgen såhär långt i korthet:
 
 
I fredags hade vi AW med jobbet efter utvärderingsdagen. Jag och min arbetslagskollega Angelica agerade grillmästare till middagen. Det bjöds på olika grillspett, sparris och majskolvar. Till det så gjordes det sallad och såkallad "Turk" som Angelica så fint kallar såsen. Det är turkisk yoghurt, vitlök, chili och fetaost. Det spelades spel och drack vin för fulla muggar, jag var dock nykter eftersom...
 
 
... På lördagen vankades det bröllop för min barndomsvän Sofie och hennes Nicklas! Vi var uppe tidigt, då vi hade massor att göra på morgonen, och skulle hinna ta oss till Sevalla (utanför Västerås) till halv ett, då jag skulle öva solosång med kantorn en timme innan bröllopet. Vi hade en fantastisk dag och kväll, både brudgum och brud sa ja, och allt var som det skulle! Det var en ära att få sjunga för brudparet och alla gäster i kyrkan. Supernervös innan, men det gick smärtfritt! Jag ska försöka ordna fram en länk, så att ni kan få lyssna!
 
 
På söndagen gjorde jag ABSOLUT INGENTING. Och det var så himla härligt. Gick upp vid 11. Sedan satt jag iklädd pyjamas i soffan hela dagen, spelade the sims och kollade på X antal säsonger av Kniven mot strupen. Till middag blev det kebabtallrik ifrån kvarterets pizzeria. Vad underbart det var med en riktig slappardag.
 
 
Dagen idag var snarare motsatsen! Jag har fått massor gjort; Varit på stan, gymmat, handlat, städat, diskat, rensat kylskåpet, solat, tagit en långdusch, förberett coleslaw till middagen och så vidare. Och det var också skönt, fast på ett annat sätt! Alltid skönt med ordning och reda hemma. Det är det som är så härligt med långhelg - Det finns tid till lite av varje! Mys, fix, fest, vila. Dessutom har jag ytterligare en dag till övers! Vad den bjuder på, det återstår att se. Såhär långt är jag i alla fall ytterst nöjd med min helg! Hoppas att ni alla mår bra! ♥
Visa fler inlägg